Según los estudios del Dr. Qing Li ( creador del arte y la ciencia de los baños de bosque ), estar en la naturaleza es una manera de potenciar el sistema inmunológico y por tanto aumenta las defensas, disminuye las hormonas del estrés ( el cortisol y la adrenalina ), aumenta la calidad del sueño, disminuye la tensión y evita la ansiedad.

Propongo diversas actividades que permiten conectar con la naturaleza desde la calma.

Hay propuestas de talleres con actividad física y otras que permiten sentir la propia esencia, respetarnos más a nosotros mismos, a los que nos rodean y la naturaleza…